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Discussione: La sfida di gerko.

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  1. 18-11-2008, 03:03 PM #17
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    Data Registrazione
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    Ecco cosa mangio oggi.

    Colazione
    Latte 250ml
    Fette biscottate 38g
    Zucchero 4 cucchiaini
    Orzo solubile 1 cucchiaino

    Spuntino
    ..oggi niente..

    Pranzo
    Spaghetti 120 g, condimentolio (boo chissà quanto era, ho fatto avanti e indietro un paio di volte), prezzemolo e uno spicchio d'aglio.
    Simmenthal 140 g
    Noci 6

    Pre WO
    Miele 1 cucchiaino

    Post WO
    Whey 18 g
    Pane bianco 25 g + marmellata casalinga.

    Cena
    Carne rossa 150g
    Toast 2 (pane bianco 100g+ 2 sottilette)

    Spuntino
    Latte 200ml
    pastina 1
    Ultima modifica di gerko; 18-11-2008 alle 09:24 PM
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