Stacco sumo 104kg*3

Hack squat con inciampo

Hack squat diciamo pulito

Piccole note

Nota per lo stacco:Mi sono fatto male alla mano sinistra e non tiravo come dovevo infatti cedevo perchè mi faceva male la mano non perchè non spingevo a dovere.Ho provato per una serie la presa quella con entrambi i pollici rivolti verso lo stesso verso ma il bilanciere ruotava in maniera spaventosa anche perchè lo alzavo con molta più potenza.Comumque dolore o non ho completato il mio 6*3

Nota per l'hack:Sono inciampato perchè noterete che il bilanciere è appoggiato a due pile di dischi non molto stabili quindi ho paura di uscire fuori pila e che caschi tutto (ho problemi pure con lo stacco però quella è l'altezza regolamentare).