ottimi consigli da parte di questi due ragazzacci

1=non esiste il dimagrimento localizzato
2=il grasso nei glutei e parte alta femorale (zona di deposito per maggioranza ormonale) e il piu testardo quindi una buona dieta equilibrata duratura
3=esercizi fondamentali come lo squat sia per migliorare il muscolo targhet ma anche perche per farli si usa parecchia muscolatura e quindi un maggior dispendio calorico
3=impegno serio e volonta per avere risultati