Citazione Originariamente Scritto da bishop90 Visualizza Messaggio
scusami allora mi consigli di andare da un professionista? perchè da solo non so come impostare un'alimentazione per dimagrire e nello stesso tempo fare muscoli..grazie
Mi spiace deludere le tue aspettative, ma non è possibile dimagrire e aumentare la massa muscolare contemporaneamente. Sono 2 cose antitetiche.

Poi mi sembra una cosa ostica mettere massa con una multy home machine