Originally posted by AuroraSogna
Ciao a tutti, sono nuovissima!

Frequento una palestra da circa 3 anni, ma non sono ancora riuscita a raggiungere una forma fisica "decente".

Il personal trainer della palestra mi ha preparato una scheda, ve la riporto:

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Mangi P O C H I S S I M O! E poi ritengo un allenamento decisamente mal pianificato. Manca tutto!