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Discussione: Diario di Matteo Apprendista PLer

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Si ci sono i manubri componibili...
    Io di solito uso quelli da 2,5 kg!

  2. #2
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    Sì se sono come quelli che hanno allo stadio sembrano abbastanza robusti

  3. #3
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    bella matteo vedo che ti metti sempre in gioco e stai tirando su un bel po di kiletti

  4. #4
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    ma tu che fine hai fatto???

  5. #5
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    io sono sempre vivo leggo piu che postare e sonio molto fuori casa

  6. #6
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    finalmente marioneeeee

  7. #7
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    Predefinito Martedì 18\11\2008 - Extra-rotatori, delts posteriori, Addome

    2x rec 1.00
    Extra-rotatori con band verde 2x12 no rec

    Tirate posteriori con band verde 3x12 (contrazione isometrica) rec 1.00

    Addome su declinata 2x25@10kg rec 2.00

  8. #8
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    Predefinito Massimali

    Panca Orizzontale

    1° Tentativo:110
    2° Tentativo:120
    3° Tentativo:121 SI
    4° Tentativo:122 NO
    5° Tentativo:122,5 NO

    Massimale Valido:121


    Stacco gambe piegate


    1° Tentativo:190
    2° Tentativo:210
    3° Tentativo:220
    4° Tentativo:225

    Massimale Valido:
    225

    Trazioni Inverse

    1° Tentativo:20
    2° Tentativo:25
    3° Tentativo:35
    4° Tentativo:40
    5° Tentativo:--

    Massimale Valido:40


    Curl Bilanciere Scott

    1° Tentativo:49
    2° Tentativo:59
    3° Tentativo:61,5

    Massimale Valido:
    61,5

  9. #9
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    Predefinito Video Massimali di Panca e Stacco


  10. #10
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    Predefinito Incrementi 2° Massimali

    Panca orizzontale 120 - 121
    Stacco gambe piegate 220 - 225
    Trazioni Inverse -- 40
    Curl Bilanciere Scott -- 61,5

  11. #11
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    bello stacco! e ottimo carico

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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