Si ci sono i manubri componibili...
Io di solito uso quelli da 2,5 kg!![]()
Si ci sono i manubri componibili...
Io di solito uso quelli da 2,5 kg!![]()
Sì se sono come quelli che hanno allo stadio sembrano abbastanza robusti![]()
bella matteo vedo che ti metti sempre in giocoe stai tirando su un bel po di kiletti
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ma tu che fine hai fatto???
io sono sempre vivoleggo piu che postare e sonio molto fuori casa
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finalmente marioneeeee
2x rec 1.00
Extra-rotatori con band verde 2x12 no rec
Tirate posteriori con band verde 3x12 (contrazione isometrica) rec 1.00
Addome su declinata 2x25@10kg rec 2.00
Panca Orizzontale
1° Tentativo:110
2° Tentativo:120
3° Tentativo:121 SI
4° Tentativo:122 NO
5° Tentativo:122,5 NO
Massimale Valido:121
Stacco gambe piegate
1° Tentativo:190
2° Tentativo:210
3° Tentativo:220
4° Tentativo:225
Massimale Valido:225
Trazioni Inverse
1° Tentativo:20
2° Tentativo:25
3° Tentativo:35
4° Tentativo:40
5° Tentativo:--
Massimale Valido:40
Curl Bilanciere Scott
1° Tentativo:49
2° Tentativo:59
3° Tentativo:61,5
Massimale Valido:61,5
Panca orizzontale 120 - 121
Stacco gambe piegate 220 - 225
Trazioni Inverse -- 40
Curl Bilanciere Scott -- 61,5
bello stacco! e ottimo carico![]()
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