A tal proposito avevopensato di coniugare alla leg extension, che per quanto sia è solo 1 esercizio, degli afoondi isometrici. Cioè fai l'affondo e mantieni la posizione per 2 minuti, oltre aduna grossa quantità di stretching per gli ischiochiurali e della legcurl per bilanciare anche un pò i muscoli posteriori . Che ne dite?
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