Sicuramente nel tuo caso la leg extension è preferibile alle varie presse, per non sovraccaricare troppo le ginocchia, altrimenti rischieresti di infortunarti ulteriormente anzichè recuperare.
Mr Italia
In Warm-Up
Sicuramente nel tuo caso la leg extension è preferibile alle varie presse, per non sovraccaricare troppo le ginocchia, altrimenti rischieresti di infortunarti ulteriormente anzichè recuperare.
Mr Italia
In Warm-Up
A tal proposito avevopensato di coniugare alla leg extension, che per quanto sia è solo 1 esercizio, degli afoondi isometrici. Cioè fai l'affondo e mantieni la posizione per 2 minuti, oltre aduna grossa quantità di stretching per gli ischiochiurali e della legcurl per bilanciare anche un pò i muscoli posteriori . Che ne dite?Originariamente Scritto da Dave78
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