quali integratori non prendere se si ha problemi d'ansia?

[andyn]

evita anche i bcaa di sera ... allenassi come me di sera )

& why?

[glutammico]

E' un meccanismo inverso alla sonnolenza post esercizio fisico.

Diciamo che competono con il triptofano, precursore della serotonina .
Quindi se non prendi i bcaa, post esercizio avrai piu' serotonina, quindi piu' stanchezza. Se li prendi avviene il contrario, e potrebbe disturbare il sonno.

[andyn]

questa mi mancava proprio, grazie

[glutammico]

E di che !!

[Teox84]

grazie glutammico di tutti questi consigli e che io ho una mancanza di serotonina a volte sto bene e a volte no..non ho nessun problema nella vita in generale l'unica cosa che mi frega e che sono ipersensibile e mi preoccupo per tutti ..sono 2 anni che sto così prima non lo ero..il mio problema ora come ora e che quando mi faccio nervoso o penso a qualcosa che mi preoccupa si chiude lo stomaco e vomito quindi ho alti e bassi con l'alimentazione noo riesco a farla perfettamente tutto qua..ma secondo questa cosa non la supererò mai!

[Teox84]

nessuno sa + niente?