Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
Se gia' fai una dieta iperproteica non dovrebbero servire proteine. no ?
Quante proteine assumi con la dieta ? ( e quanto pesi ? )
peso 66 kg e ne assumo 120 gr al giorno...ma il problema è il surplus calorico secondo me....cioè se io per un giorno non faccio la dieta,il giorno dopo peso 1kg in meno....ti giuro,sono un caso da studiare!!!!ho pensato che il mass gainer essendoci anche carbo e un pizzico di creatina,mi avrebbe aiutato ad arrivare ai miei 70kg!!!