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Discussione: Diario di Zacros un poppante powerlifter

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  1. #1
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    Al mio via scatenate l'inferno
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    robertone...come va??

    Ciliaco??allora menomale...ehehe

    il cane come sta?

  2. #2
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    Ciao Matteo.Diciamo che potrebbe andare meglio,anche se non mi lamento,tranne la seccatura per il mio povero intestino.Il cane stà benissimo e lui i chos li tollera che è una meraviglia.Tu invece??Vedo che i tuoi WO procedono bene e i carichi migliorano alla faccia di qualche intoppo fisico

  3. #3
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    ***** roby, spero che il medico non abbia capito niente...tienimi aggiornato!

  4. #4
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    Allenamento del 14/11/2008

    Panca piana:

    1x5 65kg
    1x4 80kg
    2x3 90kg

    Board 5cm:

    1x3 105kg
    4x3 145kg

    Squat:

    1x5 90kg
    1x5 110kg
    1x4 130kg + cinta
    1x3 145kg + cinta
    4x3 160kg + cinta+ fasce + bretelle giù

    Front squat in super serie con Push press

    2x5 60kg/50kg
    3x4 75kg/60kg

    Note: Buon wo viste le condizioni generali

  5. #5
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    ammazza che pesi!! 4x3 @145kg di board 5cm sò pesoni!!

  6. #6
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    Dici????????
    Comunque grazie Clà

  7. #7
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    fanculo.. sò pesoni!!

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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