robertone...come va??
Ciliaco??allora menomale...ehehe
il cane come sta?
robertone...come va??
Ciliaco??allora menomale...ehehe
il cane come sta?
Ciao Matteo.Diciamo che potrebbe andare meglio,anche se non mi lamento,tranne la seccatura per il mio povero intestino.Il cane stà benissimo e lui i chos li tollera che è una meraviglia.Tu invece??Vedo che i tuoi WO procedono bene e i carichi migliorano alla faccia di qualche intoppo fisico
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***** roby, spero che il medico non abbia capito niente...tienimi aggiornato!
Allenamento del 14/11/2008
Panca piana:
1x5 65kg
1x4 80kg
2x3 90kg
Board 5cm:
1x3 105kg
4x3 145kg
Squat:
1x5 90kg
1x5 110kg
1x4 130kg + cinta
1x3 145kg + cinta
4x3 160kg + cinta+ fasce + bretelle giù
Front squat in super serie con Push press
2x5 60kg/50kg
3x4 75kg/60kg
Note: Buon wo viste le condizioni generali
ammazza che pesi!! 4x3 @145kg di board 5cm sò pesoni!!
Dici????????
Comunque grazie Clà![]()
fanculo.. sò pesoni!!
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