Skin's Development

**LaBresciaUltras** · 13-11-2008, 03:00 PM

Perfetto , te ringrazio per le dritte...Io quassu solo panca e due manubri..ma non è un problema visto che mi sono allenato sempre e solo co sta roba. Solo che,capito, bologna è na grossa distrazione...te lo dico sta settimana ancora me devo allenà e penso che mi allenerò solo domani...Sperando de cambià registo per la prossima..

**LaBresciaUltras** · 14-11-2008, 04:08 PM

Oggi testato il massimale su piana...92 kg

Sono soddisfattissimo a luglio avevo 78 ! Peccato poi che causa poco riscaldamento il pettorale mi abbia tirato in una maniera assurda e cosi son stato costretto a lavorare con carichi bassimi tenuti su 12-20 reps..Ma va bene cosi...settimana di ***** conclusa. Ora ci si gode sto weekend poi lunedi iniziamo a pompare seriamente.

Per la cronaca,venerdi prossimo inserirò una foto e metterò il mio nuovo programma d allenamento.

Av Salud

**LaBresciaUltras** · 12-01-2009, 07:30 PM

Della Serie , Chi Non More Se Rivede..Eccome di nuovo qua. é circa un mesetto che non mi alleno,causa diversi problemi di salute e torno a scrivere dopo la decisione di lasciare l'università.. Domani riprendo,non oso immaginare a che livello starò coi carichi..ma vabè...ce se rimbocca le maniche. Dopo farò una foto e la posterò qui sul diario...per mostrare a che livello mi trovo dopo questo stop e dopo tante smaialate di tutti i tipi.

Bona Ragà...

**LaBresciaUltras** · 12-01-2009, 07:55 PM

Eccome qua...credo che abbia avuto un notevole calo de massa...

**SuperTizio** · 12-01-2009, 09:27 PM

in effetti sembravi più "pieno"...se non ricordo male...

come mai hai lasciato?? sempre se vuoi rispondere ovvio!

**LaBresciaUltras** · 12-01-2009, 10:02 PM

Apparte qualche problema de testa, ho pensato che essendo una bella spesa di soldi non avrebbe convenuto restar li sapendo di non poter garantire il massimo e sapendo di non avere l 'attenzione e la voglia giusta,aimè a causa di altri fattori,ho deciso di lasciare.....Comunque speriamo che nel giro di un mese...riesca a riprendere cio che ho perso..

**LaBresciaUltras** · 13-01-2009, 04:26 PM

Work Out per le spalle quello di oggi.

Alzate sopra la testa bilancere 4*6@56-56-56-54 piu una serie di pump

Alzate Laterali da Seduto 4*6@20 piu una serie di pump

Alzate Laterali Busto Flesso 4*6@18 piu una serie di pump

Tirate Al Mento Bilancere 4*6@44 piu una serie di pump

Abs 3*15 obliqui, 3*15 gambe a novanta, 3*15 alzate di gambe da sdraiato.

Veramente contento, ho ripreso i pesi che avevo un mese fa senza alcuna difficoltà.Non me lo aspettavo. Mi sento bene nonostante tutto...adesso devo spaccà il culo ai passeri da qui a Maggio ! Avanti....