ciao, senza sapere le tue misure e obiettivi è molto ardua darti un'opinione. potresti essere 100kg di muscolo e allora è una dieta da uccillino oppure 30kg e allora ti abbuffi.. dipende.
Larry Scott
Ciclo di Massa
ciao, senza sapere le tue misure e obiettivi è molto ardua darti un'opinione. potresti essere 100kg di muscolo e allora è una dieta da uccillino oppure 30kg e allora ti abbuffi.. dipende.
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
Principiante
io ho come obiettivo il mantenimento mi vado bene cosi
le mie misure sono 80 53 82, poi non ho fatto l'impedenziometria quindi non so quanta massa magra e grassa ho, ma kmq non ho molto grasso ho i bei muscoletti definiti
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Qual è lo scopo di questa alimentazione ? Mantenimento ? Dimagrimento ?
Larry Scott
Ciclo di Massa
Originariamente Scritto da roberta
non le misure in quel senso.. non siamo in un forum di miss italia..
Altezza, peso, massa grassa etc..eheheh
Principiante
massa grassa e massa magra non lo so....non mi puoi aiutare lo stesso sapendo ke sono 150 per 42kg con polso di 15 cm?
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri