Dati visita antropometrica x cominciare l'allenamento

[niko600]

Se vuoi dimagrire, prendi il tuo peso, lo moltiplichi per 33(il risultato è le calorie che ti servono per mantenere il tuo peso). Al risultato togli un 15 % e il gioco è fatto. Elimina le schifezze e stai bassina di carbo. In linea di massima il gioco è questo..

[mattia.88]

Se vuoi dimagrire, prendi il tuo peso, lo moltiplichi per 33(il risultato è le calorie che ti servono per mantenere il tuo peso). Al risultato togli un 15 % e il gioco è fatto. Elimina le schifezze e stai bassina di carbo. In linea di massima il gioco è questo..

uno di 80 kg a BF 10% e uno a BF 25% in linea di massima moolto massima devono avere lo stesso contributo calorico