ho letto che ti danno una sensazione di forza che nn ti da nessun altro muscolo!!!
sinceramente ragazzi, quando leggo queste frasi non so se siete ironici oppure no! ma che vuol dire"Ho letto....sensazione di forza...."
Ma fermatevi un attimo a ragionare. Non potete considerare il corpo a compartimenti stagni, questo per dire che prima di approntare un allenamento di specializzazione propriamente detto di acqua sotto i ponti ne deve passare, cmq sia aggiungere del lavoro extra per il sudetto gruppo muscolare, senza addentrarci nella specializzazione, è inutile e questo è palese! il trapezio è cmq sollecitato nei vari esercizi per il dorso, trazioni alla sbarra, rematore e cmq nell'allenamento per le spalle.....qual'è la logica ad inserire esercizi aggiuntivi per questa parte? è come la storia di chi in palestra si getta a capofitto in improbabili allenamenti per i bicipiti perchè interessa sviluppare solo questa parte.....praticamente non è possibile e sopratutto sarà inutile ed inefficacie distogliendo l'attenzione da uno sviluppo generalistico. stesso discorso per gli avambracci....