che post wo posso fare?

[andyn]

Ultimamente faccio il classico post wo ( 25gr pro+100gr cho) e poi aspetto fino alle 00.30 per il pre-bed. Ma il più delle volte muoio di sonno...quindi credo che sia più idoneo farmi il post wo e andare a dormire

ciao.
ti prego, chiarisci quella frase in rosso e dimmi che non è come penso di averla capita()