Oggi pomeriggio...ore 17:00 mela. Ore 18.15, presi 2gr di glutammina peptide(prima volta che prendo la gluta) in acqua e bicarbonato. Ho letto almeno 500 opinioni diverse sui modi di assunzione della glutammina. Aiuto!
Running, 26 minuti(stasera non li ho neanche sentiti...bene!).
Appena tornato ho fatto "merenda": 112gr di tonno e 2 wasa con un cucchiaino di miele.
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