Larry Scott
Ciclo di Massa
Benvenuto sul forum!
Avere i DOMS (nome "tecnico" per quei doloretti) non è significato di buon allenamento. Se provi a cercare sul forum se n'è già parlato, anche con un articolo esauriente di IronPaolo.
Comunque se non cresci i motivi sono 2:
1- dieta sbagliata (più probabile)
2- allenamento sbagliato
Prova a postare in modo completo dieta e allenamento!
Banned
cioè tu ti lamenti che non hai dolori.....
di gente strana c è n è in giro...
ritieniti fortunato che non li hai su
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Sbagli in qualcosa sicuramente e inoltre sei un tantino ectomorfo?
Comumque le cause più probabili di mancata crescita credo possano essere riassunte in
Alimentazione non corretta
Allenamento non corretto
Una combinazione delle due
Posta la tua dieta tipo e l'allenamento che segui...che significa che ti spacchi?Cerchi il cedimento ogni volta che vai in palestra?
Poi ovvio bisogna vedere in che modo ti spacchi...una cosa è spaccarsi con la pectoral machine e una cosa è spaccarsi sulla panca piana.
Insomma dacci maggiori informazioni così da avere un quadro completo della situazione.
Ciao
Larry Scott
Ciclo di Massa
posta posta, quali sono i cariki degli esercizi "pesanti""
Poi cm hanno gia detto---alimentazione(posta anke quella)
-------------------------allenamento Completo
Mr Universo
Inizio Preparazione
personalmente se il giorno dopo un allenamento non sono indolenzito forte nei muscoli target tiro giu il cielo a porchiOriginariamente Scritto da mattia.88
cioè tu ti lamenti che non hai dolori.....
di gente strana c è n è in giro...
ritieniti fortunato che non li hai su
Banned
io sento l indolenzimento solamente nei pettorali e nelle gambe....
Mr Universo
Inizio Preparazione
perchè gli altri muscoli non li hai proprio e non possono quindi essere indolenzitischerzo
Banned
all inizio li sentivo tutti ma adesso proprio poco...perchè gli altri muscoli non li hai proprio e non possono quindi essere indolenziti
meglio cosi devo essere in forma pure per il lavoro sennò mi linciano
Mr Universo
Inizio Preparazione
beh ma che lavoro fai? quando sono indolenzito mi piace un casino... sensazioni bellissime...cerco di concentrarmi e di percepire il corpo che cerca di ricostruire le fibre muscolari...mi piace proprio...poi sei bello pompato e duro...vene cefaliche paurose...ahhh...potessi essere sempre indolenzitoall inizio li sentivo tutti ma adesso proprio poco...
meglio cosi devo essere in forma pure per il lavoro sennò mi linciano
Permessi di Scrittura
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