come sono messo...

[mauro88]

tranquillo, da qui si capisce il tono e l'intento
a differenza di altri... casi...

guarda io non sono iscritto da molto infatti ho visto solo un caso, ma è bastato

[isoMike]

edit

[isoMike]

Devi riempire un pò tutto, questo è solo l'inizio. Non tralasciare le gambe che sono importanti!

La bf è chiaramente più alta, all'8-9% l'addome è ben visibile

come ho scritto prima nn capisco xkè nn si vede...
mi si vede senza contrarlo normalmente...
forse ero gonfio boh...
cmq nell'addome la bf è + alta che in altre zone...
per le gambe stò provvedendo il + possibile negli ultimi mesi stò cercando di sentirci in muscoli dentro..
nn le ho mai usate molto e le ho abbastanza dormienti
(nn sò se si è capito quello che volevo dire)
ma ci dò dentro anche lì

[isoMike]

Anche a me sembra un tantinello in più. Con cosa l'hai misurata ?

In ogni caso, mi sembra un fisico onesto, tuttavia penserei a mettere molta ma molta ma molta ma molta massa in più...

mi hanno fatto la plicometria
nella zona addome era abbastanza alta cmq stò sul 8,5% così mi hanno detto
del resto l'addome mi si vede tranquillamente senza tirarlo..nn sò xkè nelle foto nn si vede..mah...
cmq stò cercando di mettere massa ma tardo a trovare la giusta formula x crescere