Resoconto di 2 mesi di palestra!!

[blupeppe]

Il mio allenamento consiste:
- lunedì corsa 60 min. al 65% + addominali;
- mercoledì : gambe ( preesciistica )
- venerdì : parte alta del corpo + 30 min corsa al 65%

N.B. la cosa che più mi dà fastidio è che quel grasso in più è tutto sui fianchi .

Grazie ragazzi

[mauro88]

Il mio allenamento consiste:
- lunedì corsa 60 min. al 65% + addominali;
- mercoledì : gambe ( preesciistica )
- venerdì : parte alta del corpo + 30 min corsa al 65%

N.B. la cosa che più mi dà fastidio è che quel grasso in più è tutto sui fianchi .

Grazie ragazzi

scheda (se così si può chiamare) è totalmente da rifare. ci credo che non hai messo su nemmeno un kg in 2 mesi