Franz, dove hai rubato quelle schede ?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Franz, dove hai rubato quelle schede ?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ma LOOL, è il ricondizionamento del BIIO, quello che facevo sempre!Originariamente Scritto da tattoos
Franz, dove hai rubato quelle schede ?
Guarda, se vuoi ho sempre gli originali che feci in formato OpenOffice, li puoi modificare come vuoi è come in Micro$soft PAROLA (Word). Per editarlo devi scaricare OpenOffice Org altrimenti conosciuto come OOo.org.
Ultima modifica di Dargor; 05-11-2008 alle 06:29 PM
Phil Heath
Quasi Istruttore
me le ha date matteo
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Olympia
Ciclo di Forza
^^ Aggiornato il mess di prima ^^
Il quadro però di solito è simile a questo:
- tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
- rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
Phil Heath
Quasi Istruttore
io pero' non ho rispettato le settimane, ho fatto ABA BAB ABA BAB etc etc.
e dopo puoi contare che faccio un bello smolov per tornare ai miei carichi cazz0
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Permessi di Scrittura
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