Ciao, scusa se intervengo cosi', ma mi aveva incuriosito il tuo mex...
Allora, mi piacerebbe sapere che ca*** di istruttore e' uno che nn insegna a fare esercizi FONDAMENTALI!!!! come squat, stacchi ecc...
Posso capire il primo e forse anke il secondo mese....ma poi e' necessario impostare un allenamento serio con esercizi multiarticolari di base!
Comunque, credo che la sua sia una sorta di invidia per nn essere stato consultato.
Continua sui tuoi passi, e fregatene anke se nn e' semplice allenarsi in certe situazioni...