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Discussione: Diario di Blanko

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Ah! 'Sti malanni di stagione! Che ci fanno perdere tempo di studio e peggio, saltare allenamenti!

  2. #2
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    Oggi ho dato un esame molto importante e ho preso 25.. leggera amarezza perchè l'assistente mi aveva proposto con 28 e il prof. lo ha abbassato.. Ma va benissimo così, 25 è un bel voto. Materia tosta ed ero al secondo tentativ dopo una precedente bocciatura..

    Tra un'oretta vado in gym a fare gambe.. ora finisco di masticare una mela..

  3. #3
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    ottimo blanko!-1!
    comunque i wo post esame a me vanno sempre piuttosto bene... spero sia così anche per te!

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Blanko Visualizza Messaggio
    Oggi ho dato un esame molto importante e ho preso 25
    Ottimo, complimenti

  5. #5
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    Grazie ragà!

    Questa settimana riprendo i pesi e l'alimentazione.. (visto che la settimana scorsa ho fatto ricondiziomento a causa della settimana di malore) Tengo leggermente basso il volume che riprenderò dalla prossima.

    Gambe:

    Squat 4x8\6\6\4 2': 100kg - 110kg 110kg - 110kg
    Affondi Manubri 3x8 1'30'': 22kg
    Stacchi Rumeni 3x8 1'30'': 50kg - 60kg - 70kg
    Leg Curl 2x8 1': 25kg
    Polpacci seduto 4x10 1': 20kg
    Polpacci al MP 3xmax 1'30'': 80kg + bilanciere (peso ignoto)

  6. #6
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    Petto e spalle.

    Panca Piana 3x4\8\8 2': 80kg - 25kg - 25kg (doveva essere un 4\6\8)
    Panca Inclinata Manubri 3x8 1'30'': 24kg
    Croci ai Cavi 3x10 1': 20kg
    Parallele 1x10
    Lento Avanti MP 3x6\10 2': 10kg + asta
    Deltoidi Posteriori e Alzate Laterali

    Sto riprendendo i pesi, bene..

  7. #7
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    Schiena:

    Trazioni Prone: 4x8\8\8\6 2': bw
    Rematore Manubrio 3x6 2': 30kg
    Pin Pull (ginocchio) Singole a salire fino a 140kg (falliti i 160kg)
    Lat Avanti 3x8\10 1'30'': 50kg


    Mi sono allenato da solo nel vero senso della parola. Ero l'unico essere umano in sala pesi. Mi sono quindi concesso qualche grugnito divertente di troppo, però un pò deprimente devo ammettere..

    Il pin pull avevo voglia di farlo, e quindi ho fatto qualche singola.. Forse i 160kg li ho da fresco, non saprei.. sinceramente manco mi interessa!

  8. #8
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    come? Quando non c'è nessuno è molto meglio, a me piace un sacco.
    Nella palestra vecchia non succedeva mai, in quella dove vado adesso invece la sala pesi è meno frequentata ed è capotato di recente che pioveva e dentro non c'era nessuno

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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