Che devo fare????

[Titan]

sara' un bell'ignorante.

Il mio istruttore di contro, con molte tesi su argomenti come biomeccanica etc.. fa' fare per PRIMA cosa lo Squat ai novizi.

Io ormai mi baso solo su questo per giudicare se un istruttore un po' ne mastica o no. Se non fa' fare Squat e Stacchi per chissa' quale assurda ragione è da lasciare perdere.

Tu digli che hai pagato per usare la palestra e non per farti seguire da lui.

Degli utenti del forum ti puoi fidare! Ci sono pure i video su youtube che sono da considerare delle prove tangibili di Chi siamo e Cosa facciamo.

Se non ci sta lascialo perdere, fatti questa scheda, cresci in forza e in massa e quando otterrai i risultati vediamo se continuera' a fare il sapientone.

[niko600]

Io proporrei una spedizione punitiva seguita da castrazione per il 'trainer'

[Toki]

Sii l'istruttore di te stesso

[volkaststay]

ragazzi non sò come ringraziarvi... ieri mi sono sentito una ***** ad essere denigrato così... bene ho male qualcosa di base la mastico frequentando il forum e leggendo , sentirmi dire il contrario di tutte le cose ke nel forum si danno come scontate in quel contesto, davanti a tutti, dove lui "istruttore" (e aggiungo ancora altre "") e io allievo è stata una battosta... questo signore (anke se m'ero accorto da un pò) NON HA VOGLIA DI LAVORARE... mi ha chiesto pure qual'era il sito ma nn gli ho voluto dare... ORA CAMBIO PALESTRA nn pago lo stipendio a una persona del genere... mi potrei far ridare i soldi di metà mese che nn ha ancora fatto??

[volkaststay]

cmq ragazzi la cosa è seria... se continuassi in quella palestra e non sono seguito magari su stacchi e squat c'è il rischio davvero ke mi faccio male?? meglio andarmene?

[mauro88]

cmq ragazzi la cosa è seria... se continuassi in quella palestra e non sono seguito magari su stacchi e squat c'è il rischio davvero ke mi faccio male?? meglio andarmene?

per sapere i vari errori puoi filmarti e poi mettere i video sul forum.certo che se mentre fai gli esercizi ci sono persone che ti aiutano subito è meglio

[...Lux]

L'importante è che tu sia riuscito a chiudere degnamente la scheda come tu stesso affermi

PS l'allenamento nuovo credo mi abbia giovato, ieri ne sono uscito che ho dato il massimo, oggi ho pure parecchi doms(al contrario della precedente scheda) sollevare il mio corpo mi fà pompare un casino!!

e che ti abbia giovato.

Del resto fot*itene alla grande, ci saranno ovunque persone che ti guardano male perchè fai gli stacchi da terra o utilizzi il multi come barra da trazioni, fatticene una ragione!

Se poi sei impossibilitato a fare gli esercizi che vuoi (o per preciso regolamento interno alla palestra o semplicemente perchè gli istruttori ti scassano le pal*e) scegli un'altra palestra o attrezzati in qualche altro modo. Purtroppo la realtà è questa e prima o poi chi si allena con serietà deve farci i conti.

[tattoos]

mi ha chiesto pure qual'era il sito ma nn gli ho voluto dare...

Perché no ? Sarebbe stato un sano e profiquo scambio di opinioni...

[carnera]

Sii l'istruttore di te stesso

Perfetto

Se l'istruttore è una *****, lascialo stare. Il fatto di non far fare esercizi a corpo libero e esercizi impegnativi ai principianti non lo condivido affatto, l'unico modo di impararli è quello di farli, ovviamente all'inizio sarà duro e sbaglieremo pure, ma pian piano l'esperienza si acquisisce.
Sono il primo ad ammettere che quella non è una scheda perfetta, ma non esistono schede perfette, quella è una classicissima split in monofrequenza, nulla di più nulla di meno.
Il mio primo consiglio è quello di cambiar palestra, poi come ha detto il vecchio Toki insegnati da solo gli esercizi. Leggi gli articoli di ironpaolo su squat, panca e stacco(http://www.dangerousfitness.fituncensored.com/), guardati vido su video, leggiti pagine e pagine di forum, filmati e posta i tuoi filmanti, questo forum pullula di powerlifter di alto livello che sapranno correggere ogni tua pecca.
Insomma, chi fa da se fa per tre

[carnera]

Anzi, facciamo una cosa... Apriti un diario e tienilo aggiornato. Così possiamo seguirti noi e consigliarti sul dafarsi

Buon'allenamento!

[.:überfranz:.]

che gente....
dagli l'indirizzo dl sito, e poi si fa due chiacchere, in armonia

[volkaststay]

grazie a tutti ragazzi il forum ormai è il mio punto di riferimento per allenarmi... stas stesso sono andato a chiedere in un'altra palestra che mi è stata consigliata da molte persone che conosco della my city... ho trovato un'istruttore che ha saputo rispondere a ogni mia domanda (ovviamente nn gli ho detto niente dell'altra palestra) tra tutte le cose ke abbiamo parlato mi ha confermato ke gli esercizi fondamentali nn possono essere assolutamente trascurati... mi è sembrata una persona abbastanza seria e prepararata... ho intenzione di provare là... poi se mi trovo bene mi iscrivo pure... l'unico fatto per il quale ho deciso di andarmene dall'altra pale e che io non pago lo stipendio a una persona che ha voglia solo di grattarsi il culo...