Prova anke la corsa ad intervalli tanto per cambiare.....
Tre minuti lenti, e poi uno scatto da un minuto, ripeti per sette otto volte, poi defaticamento....Funziona ti da' una bella botta al metabolismo...
Un ultimo consiglio dal mio "piccolo":
Quando decidi di fare 20 / 30 min. di cardio, falli dopo i pesi....se fai un allenamento solo di corsa, cerca come minimo di stare sui 40 min. 1 ora di corsa lenta..