Citazione Originariamente Scritto da Adaxel Visualizza Messaggio
Ciao a tutti volevo chiedere un parere secondo voi su queste serie/ripetizioni che ho in questa scheda per quanto riguarda il petto. Sono nel periodo di massa.

Panca Piana 5 x 8 pausa 2 min
Distensioni Panca Inclinata (con manubri) 5 x 8
Croci Panca Piana 5 x 8
Panca Piana 4x6/8
Distensione Manubri su inclinata 3x8/10
Croci panca 30° 2x12

io farei proprio così!!!