Io ho speranza?

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Beh hai già avuto il coraggio di metterti in gioco (pensa io non ho il coraggio di postare le mie di foto )
Comumque devi fare un po di educazione alimentare aumentare le uscite e diminuire le entrate (sto dicendo na cosa sommaria) e non cercare dimagrimenti ultrarapidi.
Per il resto studiati il forum e raggiungerai piano piano i tuoi obiettivi

[Nakisciro]

Faccio ritorno ora che dp un'anno mi sono assottigliato un po perdendo piu di 10 kg visto che prima ero sopra i 100 e adesso sono 88. Magari non sembra ma è cosi. Quell'orribile pancia è diffcile da mandar via ma ci sto provando e visto che purtroppo non ho palestre in cui andare mi devo arrangiare da solo.
Ho preso un tapis toulant e una cyclette e altre varie cose e cerco di allenarmi se cosi posso dire da solo e un po alla meglio tutti i santi giorni. Cerco anche di mangiare meglio e sopratutto o diminuito drasticamnte i cosiddetti *****. Ripeto puo non sembare ma ho perso davvero molti kg e non avendo una alestra a disposizione per me questo è un miracolo.