creatina quale?

[basù]

Ho letto qualche giorno fa la discussione.Interessante nulla più...tu hai seguito il metodo consigliato?Ne hai tratto benefici?

beh, interessante e razionale.
si è da un mesetto che seguo quel metodo, e i suoi effetti li ha avuti, non solo in termini di peso (il che è relativo) ma anche di qualità muscolare.

@Toki

come sai la krealcalin non è altro che creatina monoidrata a ph corretto e incapsulata.
il ph si può comodamente alcalinizzare senza ricorrere a quei prodotti i quali benefici non sono scientificamente provati, e che oltretutto ti costano parecchio.