Originally posted by -shiva-
scusate ma ad esempio per i bicipiti col bilancere perche' sono considerati di gran lunga superiori? allora e' meglio fare i curl di concentrazione? o isolano troppo? perche' in effetti col bilancere si solleva di piu',ma per il fatto che si richiamano altri muscoli,che pero' non credo siano stimolati in alcun modo alla crescita,visto che non fanno altro che aiutarti a tirare su il peso,ma l unico che ha la sua fase di lavoro e' il bicipite.me lo chiedevo perche' a causa di alcuni doloretti alla schiena ho cominciato a fare i curl singoli pero' in posizione simile al rematore(non so se si capisce come),in modo che la tensione del peso sia sempre presente,e mi sembra di distruggermi molto di piu'.
Invece secondo me il curl è il migliore degli esercizi si è vero non isola molto perkè anke il trapezio lavora,
però devo dire che ti trasforma infatti da quando lo eseguo bene mi riesce meglio la posa del must muscolar