con questa scheda si cresce?

[Toki]

cmq io ho parlato con lui via mail per realizzare dei programmi su misura per me e non spevo di questa cosa... glielo chiederò, cmq di chi è non importa, secondo me è buona.

Anche secondo me è una buona scheda.
Anche se come ho già detto IO non impazzisco per l'accoppiata petto bicipiti dorso tricipiti.

[lukenadal]

Ma ragazzi ma siete consapevoli che NON è LA SCHEDA CHE FA CRESCERE O NO?
Io posso fare la scheda di coleman e perdere muscolo, posso allenarmi alla Luke e crescere come una bestia..
Petey mi spice che tu con la coda di paglia ti sei tolto le rep.. hai paura che con questi 3d ti arriva una raffica di srep?

Petey cavoli ma tu hai visto Emilio di Roma che ti ha fatto la scheda?
E' un energumeno che si allena da 20 anni e se lui si allena 2 volte può farlo.

L'Allenamento è come un abito su misura, quello che a me va bene a te fa male e viceversa..
Dai cavoli su...

[lukenadal]

.. aggiungo, usa carichi disumani il bravo emilio, che con una scheda così si deve prendere una settimana di recupero, tu no!
Ogni cosa a suo tempo!
Io sono arrivato ora ad allenarmi 5 volte a settimana con un giorno addirittura il doppio mattino pomeriggio ma non lo consiglio certo in giro e non l'ho mai scritto fino ad ora...

[petey_williams]

però se ti alleni tu 5 giorni la settimana c'è un motivo..se la faccio io ci sono altri motivi...quindi non ditemi che con 5 giorni non crecerò perchè voi non avete mai visto una mia foto..non sapete non sia ho una genetica da animale..quindi non parlare a cavolo

[Boromir]

Ok Petey ma lo stesso vale per le domande a caso. Non puoi buttare lì una scheda fuori da ogni contesto e chiedere se con questa scheda si cresce e se è buona o no.

[B/ J/ 4 /2]

Ma se cresci cosa posti stè domande... Allenati 5 volte alla settimana e basta.... Squadra che vince nn si cambia..

[lukenadal]

REP+ a Boro e Bj..
Petey come al solito osti delle domande quando hai già una tua risposta da cui non ti schidi neanche a cannonate.
Allora perchè ci fai perdere tempo????

Io ti ho mai detto di non allenarti 5 giorni a settimana? Mai!
Fallo se lo ritieni giusto ma non conoscendoti non te lo consiglierei mai!
E' il discorso che si fa a volte sulle diete quando a gente che non si conosce si dice di bere 5 litri di latte o mangiare 2 kg di carne..
Alt, siamo responsabili di quello che diciamo o no?

Petey, tu vuoi sentirti dire quello che vuoi e allora fatti domande e risponditi alla marzullo!

[Vanhel]

Petey, tu vuoi sentirti dire quello che vuoi e allora fatti domande e risponditi alla marzullo!

giusto luke!!!

io son del parere che ognuno deve sperimentare su se stesso vari metodi di allenamento studiando a fondo i suoi limiti fisici e la sua capacità di recupero solo cosi si può trovare l'allenamento più idoneo a noi stessi

[lukenadal]

chiaro, l'allenamento per ilBB è molto soggettivo, è un abito su misura da adattare nel tempo in base ai propri miglioramenti.
Io non ho iniziato certo a 5 sedute, ma da 2 sono arrivato a 8 per settimana poi sono sceso a 5 in cui ho trovato il punto d'equilibrio.

[Mancino]

Io vorrei citare un frase di Ironpaolo ke secondo me è molto vera

""Nel bb piu NoN è Meglio-----ma PIU fatto in maniera INtelligente è MEglio di MEno fatto in maniera INtelligente"""

Se luke si allena 5 volte xweek è perkè c ha una cosa programmata,studiata,nn è ke ripete ogni gg la stessa tabella(x esempio)

Se puoi allenarti solo 2 gg xweek amen,si cresce lo stesso, ma se hai la possibilita/voglia di allenarti di piu,
beh,xkè nn farlo?????

[petey_williams]

mancino è la sensazione che provo io..a me piace allenarmi il più possibile perchè a me piace stare in palestra..anche io ho una cosa programmata e quindi i 5 giorni sono indispensabili..

[lukenadal]

io non ho mai avuto una scheda, secondo me non è la scheda che ti fa crescere o meno ma un programma.
Io ad agosto faccio un programma di 9 mesi, con dieta annessa, ci sono settimane che arrivo anche a 6 su 7.
Però penso di avere qualche anno in più d'esperienza di Petey e sopratutto è il mio lavoro...
Io mi alleno poi riposo e mangio, stop.. non vado certo a fare i turni di notte alla Dalmine!

[petey_williams]

allora sicuramente tu mi hai più esperienza di me però io non faccio i turni di notte alla Dalmine tranquillo..io sono uno studente,quindi la mattina sto 6 ore a scuola a non fare niente,alle 3 palestra,poi compiti e nanna..quindi non è tutta sta pesantezza..tu hai l'esperienza da una parte.io ho l'esperienza di mio fratello dall'altra.quindi non sto messo malissimo..io non ti critico però vorrei capire perchè io mi alleno male

[lukenadal]

mi continui a mettere in bocca parole che non dico..
Non ti ho detto che ti alleni male ma a 17 anni è davvero mooolto difficile avere già la soluzione in tasca di quello che è bene o male per te quando sei ancora in fase di formazione.
Cosa cavolo c'entra l'eseprienza di un altro?
Sei tu che devi sapere fare e sentire con una connessione mente muscolo gli esercizi, non tuo fratello..
Fai quello che vuoi ci mancherebbe, però non chiederci cose per poi fare quello che ti dicono gli altri non del forum.

[lukenadal]

ah! ricordati che hai fatto una promessa al forum insultandoci addirittura per la nostra mal afede.
Il video del tuo stacco di 150kg!
Fino ad allora rimani un quaquaraqua...