31/10/08

Stacco classico
100kgx4
100kgx4
130kgx3
130kgx3
130kgx3
130kgx4
130kgx4
150kgx1 fastidio

Panca piana
86kgx4
86kgx5

Trazioni bwx3

Macchina press
spalle 1x12 max peso (?)

Tricipiti