con questa scheda si cresce?

**petey_williams** · 31-10-2008, 06:05 PM

secondo me 2 volte a settimana sono poche..perchè alla fine un muscolo con 4 serie per dire non va in esaurimento..secondo me per diventare grossi bisogna allenarsi molto e duramente..quella scheda a me sembra che sia meglio per i principianti..e per principianti dico quelli che hanno appena cominciato..secondo me con quella scheda non si va da nessuna parte..anche se sul sito da dove l'ho presa la ritengono magica..io mi alleno 5 volte a settimana perchè sto seguendo un a specie di multifrequenza..ho ridotto esercizi,serie,ripetizioni e intensità ma alleno tutti i muscoli 2 volte a settimana..e per mo sta dando gli effetti desiderati

**B/ J/ 4 /2** · 31-10-2008, 06:13 PM

Come detto e ora ripeto: NN ESISTE IL METODO per cui bisogna evitare di dire nn funziona ecc, perchè c'è gente che ci può ottenere, SE ESISTESSE IL METODO PER ECCELLENZA NN SAREMMO QUI A DISCUTERE NN CREDI???

Detto questo il discorso del nn funziona nn dipenderebbe dalle serie...

**petey_williams** · 31-10-2008, 06:14 PM

e con questo cosa vuoi dire??sono curioso

**B/ J/ 4 /2** · 31-10-2008, 06:17 PM

Che nn dipende dalle seri punto... Vieni ad allenarti con me e vedrai che con 3 serie ti faccio uscire gli occhi dalle orbite e se sei fortunato vomiti pure...