Esercizio per i dorsali sconosciuto...per me

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Salve ricordo che qualche tempo fa ho visto qualche training di coleman e faceva un esercizio per i dorsali che consiste nell'avere un'estremità del bilanciere a terra l'altra caricata con i dischi e le mani appena dietro i dischi e si fa una specie di pulley con il bilanciere...è un esercizio valido?

Ecco il video http://it.youtube.com/watch?v=QW09a7FrlGU
Si vede al sesto minuto...però adesso adesso vedo che usa delle maniglie.

[Boromir]

T-bar detto anche rematore alla francese e come fa lui si puó fare con la maniglia stretta del pulley.

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T-bar detto anche rematore alla francese e come fa lui si puó fare con la maniglia stretta del pulley.

Si ma come diamine la attacco la maniglia del pulley al bilanciere...cioè un idea ce l'ho ad esempio mettere la maniglia sotto il bilanciere e quindi fare in modo che nell'incavo si accomodi il bilanciere ma non so se poi scivola
Cmq ho postato il video solo per esempio che sulla tecnica no comment

[Boromir]

La maniglia si attacca come dici te e non scivola per via delle zigrinature e del PESO. Ronnie usa 180 e passa Kg.

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La maniglia si attacca come dici te e non scivola per via delle zigrinature e del PESO. Ronnie usa 180 e passa Kg.

Beh proverò anche se non credo che userò 180 kg

[...Lux]

Scusate se esulo un attimo dal discorso ma:
avete visto il "marchingegno" che usa per sollevare il bilanciere da terra mentre lo carica nei primi minuti?

Un brevetto geniale che non avevo mai notato!!!

[HokaHey87]

Scusate se esulo un attimo dal discorso ma:
avete visto il "marchingegno" che usa per sollevare il bilanciere da terra mentre lo carica nei primi minuti?

Un brevetto geniale che non avevo mai notato!!!

è vero, l'ho pensato anch'io! Alle gare (stacco o weightlifting) c'è quello grosso per alzare il bilanciere da ambedue le parti che ricorda un po' quello che usano i fattorini, ma questa versione "tascabile" non l'avevo mai vista