L'andazzo delle persone che ci va grosso modo lo so e ieri mi ha anche detto che il fatturato annuo si aggira sui 100.000 euro e che una quota al 50% giusta sarebbe sui 40-45.000 euro.

Però twins ha ragione, bisogna anche tener conto delle bollette, dell'affitto e delle varie spese.

Beh comunque scriviamo l'allenamento di ieri.

Lento seduto
4x4-6-6-8/78-70-70-64kg

Arnold Press
4x8 @20kg

Alzate laterali+frontali
3x10+10 @12kg

Tirate al mento ai cavi
4x10 @40kg