Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
io invece consiglio aerobica anche in massa per numerosi motivi, ormai anche i professionisti la mettono 2-3 volte a settimana anche in off season, per poi aumentare le sedute a 6 volte con doppie sedute addirittura.
uno dei motivi potrebbe essere mantenere vivace il metabolismo. ma io nn consiglierei il cardio in off-season