VENERDI 29/10/08

STACCO ME

STACCO ME
Riscaldamento 40-60-80-100
120 X 3
140 X 1
160 X 1
180 X 1
180 X 1
180 X 1
185 nulli

140 X 4
140 X 4
140 X 4

SQUAT
100 X 3
100 X 4
100 X 4
100 X 4
100 X 5

REMATORE
Presa larga
55 X 8
75 X 6
75 X 6
75 X 6
Presa stretta
65 X 12
65 X 10
65 X 10

ADDOME
3 X 30 veloci e con poca pausa

mi sono divertito un sacco oggi.......ho caricato di piu'
....e vai!!!!!!!!
vinc3nt mi ha dato forza!!!!!!
grazie........
somoja dove seiiiiiiiiiiiiiiiiiiii?