Citazione Originariamente Scritto da twins Visualizza Messaggio
il problema è che ho il pessimo vizio di schematizzare il wo dividendoli in gruppi muscolari...fare un misto panca/trazioni esula dal mio modo di pensare anche se non è detto che sia gusto.
dalla settimana prox volevo alzare un po il volume: tutti gli esercizi con schema 15/6/15/6 suddividendo la settimana in 3 wo: petto, schiena, gambe; per ora lascio perdere i gruppi minori che inizierò fra un mesetto...tanto le braccine già più o meno ci sono. che ne dite?
'azzo se ci sono