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Discussione: Diario di LipidiMan

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  1. 29-10-2008, 02:38 PM #30
    L'avatar di lipidiman
    lipidiman
    lipidiman non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    Predefinito Alimentazione 29-10-08

    COLAZIONE (ore 6.35):
    1 tazza di latte parzialmente scremato (400-450ml) + 90g di cereali Kellog's

    SPUNTINO (ore 10.40):
    Panino Mozzarella + Prosciutto Cotto (tutto riscaldato alla piastra)

    PRANZO (ore 15.00):
    Lasagna col pesto alla genovese e sugo di pomodoro + 1 mozzarella di bufala

    SPUNTINO (ore 17.00):
    1 Carota + 1 Prugna + 1 Yogurt

    CENA (ore 20.40):
    Lasagna col pesto alla genovese e sugo di pomodoro + Petto di pollo cotto al vapore + patate lesse

    E lo so che è indietrissimo ma ieri era la seconda volta che lo facevo :=P , ho cmq intenzione martedì prox di mettere direttamente 41Kg e fare ttt le serie con qll peso. ma i grassi buoni li devo aggiungere o sostituire con qualke carbo ?
    Faccio bene sempre a riscaldare il panino o è peggio ?
    Ultima modifica di lipidiman; 29-10-2008 alle 09:26 PM
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