Semplicemente Mattia....

[Garzante]

le gambe in effetti sono molto indietro

quoto, pero nel complesso nn mi sembra messo male per uno ke ora sta iniziando

[mattia.88]

i miei principali limiti sono gli arti.....

le braccia non si vogliono schiodare dai 34 cm

e per le gambe ho avuto un po di problemi fisici ho iniziato ad allenarle solamente 2 mesi fa in pratica

allora di lat machine faccio 10 x 50 kg trazioni libere fatte bene ne faro 4 o 5

la cosa strana è che rispetto ad agosto ho alzato leggermente i massimali ma non ho la stessa massa... eppure faccio sempre schede basate sull ipertrofia.... boh

[B/ J/ 4 /2]

i miei principali limiti sono gli arti.....

le braccia non si vogliono schiodare dai 34 cm

e per le gambe ho avuto un po di problemi fisici ho iniziato ad allenarle solamente 2 mesi fa in pratica

allora di lat machine faccio 10 x 50 kg trazioni libere fatte bene ne faro 4 o 5

la cosa strana è che rispetto ad agosto ho alzato leggermente i massimali ma non ho la stessa massa... eppure faccio sempre schede basate sull ipertrofia.... boh

Lo sai che io ti davo 38... Sei sicuro che siano 34??? Cioè nella prima (quella del back con bici) si vede che nn sono enormi, ma nella penultima mi sembrano più grossi di 34...

Cmq hai fatto un ottimo miglioramento da com eri...

[mattia.88]

Lo sai che io ti davo 38... Sei sicuro che siano 34??? Cioè nella prima (quella del back con bici) si vede che nn sono enormi, ma nella penultima mi sembrano più grossi di 34...

Cmq hai fatto un ottimo miglioramento da com eri...

34 da contratti... rilassati sarò sui 32

cmq le gambe anche se non sembra sono la parte in cui miglioro piu velocemente....

[mattia.88]

come ogni giorno il solito sreppatore mi ha sreppato pure questo 3d lasciando come firma questo

"torna rosso sbruffone"

io non la capisco tutta questa cattiveria nei miei confronti

poi non si firma mai... cmq ho capito che non puo essere ne carnera ne fenix

[lipidiman]

bè nn t lamentare dei tuoi bicipiti :=P io di braccio ho 28 e contratto 32 quindi :S. cmq hai scoliosi o qualkosa del genere ? xkè vidi una tua foto nel quale un pettorale era + basso di un altro

[mattia.88]

bè nn t lamentare dei tuoi bicipiti :=P io di braccio ho 28 e contratto 32 quindi :S. cmq hai scoliosi o qualkosa del genere ? xkè vidi una tua foto nel quale un pettorale era + basso di un altro

cavolo che occhio...

esatto..... ho una scoliosi..... pettorale sx piu grande del destro

dorsale dx piu grande del sx

trapezio dx piu grande del sx

tutto un casino purtroppo