Allenamento a casa con soli manubri

[Lupin]

A Fabrì inizia a leggere i tread in evidenza, se non capisci qualcosa scrivilo.

Per ora posso dirti di risparmiare per una panca e circa 50 Kg di ghisa

Con i manubri puoi fare qualcosa per le spalle e magai dello squat leggero, ma aspetta altri esperti...

Perché vai dal fisioterapista? Hai qualche problema di postura?

[Fabrizietto]

Perché vai dal fisioterapista? Hai qualche problema di postura?

per il ginocchio, mi sono procurato una distorsione a calcetto e non riesco a venirne fuori, lui insiste dicendo che non ho niente e che devo solo irrobustire la muscolatura della gamba

[Lupin]

per il ginocchio, mi sono procurato una distorsione a calcetto e non riesco a venirne fuori, lui insiste dicendo che non ho niente e che devo solo irrobustire la muscolatura della gamba

Allora dovresti fare molta attenzione nell'eseguire sempre il riscaldamento sopratutto di quella parte