Stanchezza solo durante il WO
raga nn so sè è normale ma la maggior parte delle volte che torno a casa dopo il WO nn è ke sia proprio stanco, la stanchezza la sento durante il WO, e il problema è questo: non è che posso dire nn sono stanco xkè ho caricato poco xkè quando vado in pale cerco sempre di caricare maggiormente aumentando sempre i pesi. faccio un esempio Giovedì ho petto e quindi faccio panca piana, il max con cui riesco a fare la prima serie (quella da 6rep) è 10Kg, quindi sento anche il muscolo abb stanco subito dopo, ma quando vengo a casa il senso di stanchezza passa xò io nn posso dire di aver caricato poco xkè nn sarei riuscito a fare la serie con 15Kg di piatto su panca. spero sia normale seno nn so come regolarmi con i carichi
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, te oggi hai avuto allenamento ?
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