Io ho speranza?

**Nakisciro** · 28-10-2008, 12:21 PM

Ho speranza di dimagrire?

**tattoos** · 28-10-2008, 12:24 PM

Sì.

Non sei mica lui:

**BB3** · 28-10-2008, 12:29 PM

certo Nakisciro...inizia gia da ora a mangiare di meno e meno schifezze...

o mio dio tattoos ehehehe

**mauro88** · 28-10-2008, 12:30 PM

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**Nakisciro** · 28-10-2008, 12:41 PM

Gia sono un po stufo di essere così, voglio impegnarmi x cambiare.

graie delle vostre risposte

**tarantino** · 28-10-2008, 01:40 PM

Dieta, palestra e tanto amor proprio...tra un'anno ne riparliamo!

1 consiglio...sfrutta il forum x migliorarti, studia e tieniti sempre aggiornato...è la cosa migliore che puoi fare x migliorare il tuo corpo!

**Nakisciro** · 28-10-2008, 02:00 PM

ok grazie mille x il consiglio, vedrò di fare del mio meglio

**MYO** · 28-10-2008, 02:15 PM

hai la faccia da pler! io mi darei al sollevamento pesi.....piu' che al bodybuilding.....spingi spingi e spingi con una dieta seria......
postaci tutto...fatti un diario seguilo e nn ti arrendere mai

**robbyBB** · 28-10-2008, 02:21 PM

segui una dieta impostata bene ed una scheda d'allenamento fatta bene
e tanta volontà e vedrai che i risultati arriveranno

P.S io non skerzo ma quando due anni fa iniziai a fare palestra ero super giù come te
questo vuol dire che ti potrai rifare

**tarantino** · 28-10-2008, 02:29 PM

Ogni tanto x incorraggiarti a fare di più, leggiti la traduzione di Big Wolf....cosi nei w.o. spacchi di brutto!

Anche se parla di pling...

**Nakisciro** · 28-10-2008, 03:25 PM

secondo voi quali allenamenti sarebbero meglio x me? oltre alla dieta,mi potete dare qualche consiglio x iniziare bene?

**MYO** · 28-10-2008, 03:30 PM

apri un diario con i tuoi dati: peso altezza bla bla bla e il tuo obbiettivo.
poi posta un allenamento e una dieta basandoti su quello che impari studiando sul forum....ricorda di nn aver furie la strada è lunga e tortuosa!
vai inizia a leggere...