zio tattoos: il Blog

[The Undertaker]

ma non ci sono foto ne nient'altro??come faccio a trovarlo??

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Questa è la foto di tanto tempo fa, in una galassia, lontana lontana...

https://www.bbhomepage.com/forum/att...9&d=1143047662

E questa è un'altra...

https://www.bbhomepage.com/forum/att...3&d=1159786578

[The Undertaker]

grande Ivo quanti ne hai??

Io adesso devo farmi un bel lavoro...

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Cinque.

A cosa stavi pensando, Matteo ? Hai già un'idea ? Un disegno ?

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WO di ieri sera.

Bench press
Warm up
2x10 @ 50
3x2 @ 80
3x3 @ 75

Squat
Warm up 2x5 @ 60
Learning Technique
5x2 @ 100
5x1 @ 120 (cinta larga)
3x2 @ 100
Tutti filmati, per controllare.

Conclusione: schiena dritta, sguardo verso il soffitto, stance medio, punte dei piedi all'infuori, occhiali via... Solo in questo modo sono regolare.

Complementari
Rematore, Hammer Curl.

[Visione]

poi gli occhiali pesano meglio alleggerirsi

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Visio', tu scherzi, ma a Terni, al peso, mi hanno chiesto se volevo togliermi la chincaglieria varia che mi porto addosso. Cosa che poi ho fatto perché me l'ha fatto notare un arbitro...