Io ho speranza?

**robbyBB** · 28-10-2008, 02:21 PM

segui una dieta impostata bene ed una scheda d'allenamento fatta bene
e tanta volontà e vedrai che i risultati arriveranno

P.S io non skerzo ma quando due anni fa iniziai a fare palestra ero super giù come te
questo vuol dire che ti potrai rifare

**tarantino** · 28-10-2008, 02:29 PM

Ogni tanto x incorraggiarti a fare di più, leggiti la traduzione di Big Wolf....cosi nei w.o. spacchi di brutto!

Anche se parla di pling...

**Nakisciro** · 28-10-2008, 03:25 PM

secondo voi quali allenamenti sarebbero meglio x me? oltre alla dieta,mi potete dare qualche consiglio x iniziare bene?

**MYO** · 28-10-2008, 03:30 PM

apri un diario con i tuoi dati: peso altezza bla bla bla e il tuo obbiettivo.
poi posta un allenamento e una dieta basandoti su quello che impari studiando sul forum....ricorda di nn aver furie la strada è lunga e tortuosa!
vai inizia a leggere...