Che balle non avere il pc a casa e non poter aggiornare il diario spesso, vabbè metto solo l'allenamento di ieri che gli altri manco me li ricordo...

Panca inclinata
5x5 @100kg

Manubri inclinata
4x8 @26kg

Pectoral
4x12 @50kg

Curl bilanciere
4x8 @46kg

Curl scott
3x12 @20kg

Che periodaccio...non vedo l'ora che finisca, ma almeno riesco ad allenarmi bene, l'unica consolazione che ho al momento.