Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
vai di vasellina!! ti faccio entrare pure la 36
ci vediamo presto

piuttosto smettila di fare lo stronz.o e nn fare massimali nel giorno DINAMICO, togli quelle merdose singole a salire altrimenti nn recupererai mai
li vuoi fare questi 140kg di panca o no?
claudiuccio sono singole normali non arrivo al cedimento....

cmq ho deciso di aiutarmi col tuo programma per risolvere il problema dello squat/stacco...

faccio un ABCD in tre sedute settimanali nell'ordine; panca me - stacco me - panca de - squat me....

credo che riesco a dare di piu'....provare non costa nulla!!!!