stamane ho fatto una seduta casalinga:

floor press
1x8, 46
1x6, 66
3x5, 90 dato che secondo il mio programma tra 2 settimane dovrò fare un 5x5 di panca con 90, volevo vedere se almeno in floor press erano alla mia portata, e la risposta sembra si...sperem
stacco GM
3x6, 90 bene, è un esercizio che metterò presto in programmazione
tirate al petto presa larga
3x10, 26 anche questo è un esercizio che inserirò in programmazione ma un po' più avanti
qualche trazione