fabio deve esserci qualcosa che nn va nella tua panca o nel tuo modo di allenarti
nn è possibile che utilizzi carichi così bassi.. perdona la sincerità ma 5x10 @34kg li fa irene tra poco e nel military ti supera.

probabilmente dovresti risparmiarti di meno, adesso che hai moolto margine (e ne hai sicuramente), insomma spigni