Citazione Originariamente Scritto da tonywarrior Visualizza Messaggio
Cmq litigando non mi siete molto d'aiuto..tarantino sec te dovrei allenare al massimo due distretti muscolari per volta?
una o due volte la settimana?...io ho già fatto anche sedute singole per ogni distretto muscolare..dammi un consiglio..più che altro braccia che sec me sono il mio distretto più carente...ho 97 di petto e 35 braccia..non sono come sono in prpoporzione

@BJ hai fatto bene a mandare il pm...cosi ci si chiarisce!

@tonywarrior.

Si un muscolo grande associato ad uno piccolo x 1 volta a settimana, ma devi già avere chiara l'esecuzione dei multy, xche sennò rischi...

Ma i range di rep li conosci?