Sajan non cadere nell'errore di demonizzare sempre e comunque il prenanna. Nella maggior parte dei casi è utilizzato male, ovvero sovrabbondante, iperproteico e spesso troppo vicino all'ultimo pasto; Ma se invece la cena è parecchio distanziata dall'ora in cui ci si corica, un piccolo spuntino prima di andare a letto credo faccia + bene che male...basta che non rientri nei casi di errato utilizzo che ho citato sopra.